『身長日記9か月目』筋肉が硬いと身長が伸びにくくなる!ストレッチ強化!

身長日記‐9か月目


今回は、お兄ちゃん(中学3年生)の身長日記!

身長サプリを9か月飲んで、果たして身長はどのくらい伸びたのか?結果は?

前回8か月目の身長の伸びは、1か月で+0.9cmという嬉しい結果♡

 

お兄ちゃん
諦めないで頑張って、よかった(T_T)

 

8月も引き続き、身長が伸びる生活を続けていたお兄ちゃん。

受験生なのに勉強そっちのけ(笑)

 

9か月目、今回の身長の伸びはどうなったのでしょうか??

さっそくいってみましょ~う!

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その前に”身長を伸ばすためにしていること”をおさらい

お兄ちゃんはバスケ部。

バスケットボールは、身長がより求められるスポーツ。

そこで、身長を伸ばす生活を開始!

身長が伸びるサプリを始めます!体験談【成長期・中学生の身長を伸ばす】

2017.11.09

息子が愛用している身長サプリメント

身長サプリ・成長応援飲料の”アスミール”

お兄ちゃんがただいま愛用している身長サプリメントは、身長サプリ・成長応援飲料の”アスミール
身長サプリ‐アスミール

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アルプロン社のアルギニン

成長ホルモンを促進させるアルギニン。

アルギニン苦い!どう飲む?【成長期・中学生の身長を伸ばす】

2017.11.14

身長を伸ばすためのチェックリスト

サプリを飲むだけでなく、身長を伸ばすためのチェックリストを作って頑張っています。

伸長を伸ばすためのチェックリスト

身長が伸びる生活を始めよう~チェックリスト解説!【成長期・中学生の身長を伸ばす】

2017.12.06

icon-arrow-circle-down この本を参考に身長が伸びる生活チェックリストを作成してみました。

めざせ180センチ!身長をのばしたい中学生高校生男子におすすめの本「身長を伸ばす7つの法則」

2017.02.06

 

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それでは、身長がどのくらい伸びたか?結果報告いってみましょ~!

身長サプリを飲み始めて9か月目、結果報告

身長サプリ”アスミール”飲み始めて9か月、結果は・・

身長の伸び率
アスミールを飲み始める前の身長は、163.2cm(2017年11月13日中学2年生)

そして2か月後の身長は、163.4cm(2018年1月10日中学2年生)

そして4か月後の身長は、163.5cm(2018年3月12日中学2年生)

そして7か月後の身長は、163.6cm(2018年6月29日中学3年生)

そして8か月後の身長は、164.5cm(2018年7月26日中学3年生)

そして9か月後の身長は、164.5cm(2018年9月3日中学3年生)

身長の伸び率プラスマイナス0

前回(1か月前)から比べると、0cm。。

うわぁぁぁーん(´;ω;`)身長が伸びてなーい。。

「夏だから、グングン身長が伸びる!」と期待していました。

 

お兄ちゃん
夜はちゃんと寝たし、たくさん食べたし、、俺のどこが足りないんだ!

と「身長が伸びる方法」をいろいろ調べだしたお兄ちゃん。

お兄ちゃんはぜんぜん諦めていません!

私が凹んでる場合じゃなーい!!

 

身長を伸ばすためには、ストレッチが有効?

筋肉が硬いと身長が伸びにくい?

筋肉がついていても、その筋肉が柔らかければ背は伸びる。反対に、硬い筋肉をつけてしまうと身長は伸びにくくなる。

そもそも筋肉は、自分で縮めることはできるが、自分で伸ばすことはできない。したがって、筋肉を柔らかくするためには、意識して筋肉を伸ばす(ストレッチ)ことが大切になってくる。筋肉が硬くなっている運動後はもちろん、朝起きたときや寝る前にストレッチを行い、普段から筋肉を柔らかくしておけば、たとえ筋肉がついても身長は伸びる。
親なら気になる 子どもの身長を伸ばすにはどうしたらいい? | エイ出版社より引用

お兄ちゃんは筋肉質体型。身長の割にはガタイが良い。

中学のバスケットでは、体が硬いためよく怪我をすることも多かったんです。

病院へ通っているときに先生からよく言われた言葉が「良い筋肉のつき方をしてるけど、筋肉が硬いね、、」でした。

お兄ちゃん
俺に足りないものはこれだ!!身体の柔軟性!

身長を伸ばすためのストレッチ方法

身長を伸ばすためのチェックリストのストレッチ部分を強化していきますよ~!

姿勢改善のストレッチ

股関節のストレッチ

正座のストレッチ

こちらの3つのストレッチを重点的に行っていきます!

カッシ母
よーし!私も身体が硬いので一緒にストレッチしよ~!

”身長を伸ばす生活”まだまだ続きまーす♪

身長サプリを飲み始めて4か月。部活を引退すると背が伸びる!?『身長日記3』

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すね毛が伸び始めると身長の伸びは終わり??『身長日記7か月目』

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